We are introducing “You Deserve a Break” - Virtual Mindfulness Sessions for Parents!
Coping with stress effectively and working with strong emotions are vital skills essential to well-being- especially today. This course combines powerful mindfulness techniques for improved concentration and focus, observing the mind non-judgmentally, lowering reactivity, and enhancing emotional regulation. This program is effective for most people seeking to manage stress, strong emotions such as anxiety and anger, or to enhance well-being.
When: Tuesday, January 19th & 26th at 5 pm
Where: Zoom (Online)
REGISTRATION:
English:
https://forms.gle/BgpDsYcbxtfW7Umk6
Spanish:
https://forms.gle/ofLKGYcsxxFHY4qZ7
Or text Orlenda Jackson at 508-717-8060
Estamos introduciendo “Usted Merece Descansar” – Sesiones Virtuales de Meditación para Padres
La meditación es una práctica mediante la cual una persona entrena la mente y abarca técnicas diseñadas para promover la relajación y generar bienestar emocional y mental. Esto precisamente es lo que hoy día necesitamos con urgencia. La meditación, si se hace correctamente, mejora la calidad de vida y reduce la ansiedad. En la actualidad resulta clave calmar nuestra mente por el estrés continuo al que estamos sometidos y éste es un buen método de relajación para conseguirlo.
Cuándo: Martes 19 y 26 de Enero a las 5 pm
Dónde: Zoom (Por internet)
Para registrarse, por favor complete el formulario de registro o envie un mensaje de texto a Orlenda Jackson al 508-717-8060
Formulario de Registración en Español :
https://forms.gle/ofLKGYcsxxFHY4qZ7